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蹲马桶太用力也是“危险动作”

2月28日,71岁的陈毅元帅之子陈小鲁因急性大面积心梗猝死。很多人在惋惜之余不禁发问:为什么一个当天中午还谈笑风生与朋友聚会的健康人,晚上发病仅几分钟就失去了生命?对此,无锡市人民医院心脏中心主任、主任医 ...

江南保健报 | 2018-3-7 17:07

退休后参团旅游,跟孤独、低落情绪说再见

老人的心理是有其自身特点的。一方面是身体越来越衰老,越来越体会到人的局限性,“死亡”的议题出现在大脑中频率更快;另一方面退休之后,原来习惯的生活方式一下子变化了,有很多的空余时间,而此时子女们都忙于 ...

江南保健报 | 2018-3-6 10:17

鼻干、鼻塞 这些简易动作 可缓解

最近很多人(不仅成年人,还包括小孩子)感觉鼻腔干燥、鼻塞,有些人还会出现鼻炎反复发作、鼻出血等,这时可以试试下面的方法,效果明显。鼻外法用左手或右手拇指、食指,夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而 ...

江南保健报 | 2018-3-6 09:35

春天防“火”: 儿童防肺火中年人防胃火

春节过后,气温逐渐回升,人体往往因“上火”导致一些疾病的发生,儿童、中年人、老年人在春天里身体“上火”所表现出的症状不一,要根据“上火”的特点进行分类治疗。儿童防肺火中医认为,儿童发热主要是受外 ...

江南保健报 | 2018-3-6 09:26

打喷嚏,用纸捂口比用手好

广东武警医院呼吸内科主任王金生指出,打喷嚏时用手捂住口鼻,的确阻挡了部分口水沫向四周空气传播,但喷出的口水沫会附在手上,多数人用手遮住喷嚏或咳嗽后,不会立刻洗手,因此大量的病菌残留在手上,如果不洗手就 ...

江南保健报 | 2018-3-5 10:02

失眠、多梦喝 当归龙眼大枣汤

材料当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克。做法将以上材料放入水中,用炖盅隔水炖一个小时即可饮用。功效此汤有补血养心安神的作用,特别适合经常失眠、多梦的人群服用。中医认为心主血,经常熬 ...

江南保健报 | 2018-3-5 09:49

多数流感患者能自愈

春节前夕,一篇题为《流感下的北京中年》的文章在微信朋友圈里刷屏,引发不少人的关注。文中,一位生活在北京的中年男子将其岳父的就诊经历记录了下来。从患上流感到去世仅仅短短29天。这也使得最近一段时间,很多发 ...

江南保健报 | 2018-3-5 09:37

初春养生:饥梳头,饱洗澡

中医常说春天养生要多梳头,勤洗澡。这梳头和洗澡的时间也有讲究,即饥梳头,饱洗澡。中华中医药学会科普分会主任委员温长路介绍,梳头的时间最好是饭前,洗澡则应该选择在饭后,肚子不饿的时候。饥梳头头被称 ...

江南保健报 | 2018-3-4 10:08

食用油没有绝对的好坏 调换着吃是关键

说起油脂,其种类五花八门,大的类别可以分为动物油和植物油。动物油脂大多通过吃肉类摄取,烹饪用的植物油又有大豆油、花生油、芝麻油、橄榄油、菜籽油、椰子油、黄金配比调和油等种类。这么多油,我们在日常生活中 ...

江南保健报 | 2018-3-4 10:03

深色食物更护肺

从目前的研究来看,有利于减轻雾霾伤害的食物主要有以下这些,它们堪称食物里的“护肺大使”。富含抗氧化物质的食物。果蔬中的各种多酚类物质等都有抗氧化作用,它们能降低身体的氧化应激程度。如果原来吃蔬菜水 ...

| 2018-3-3 09:47

养老院里百岁老人真不少

近日,蓝天护理院为院内6位百岁寿星集体祝寿,按地方习俗为他们准备了寓意健康长寿、称心如意的大虾、豆芽、菠菜、百叶、红烧肉和面条,老寿星和家属对此都很满意。据悉,这些寿星们入住养老院好几年了,其中年龄最 ...

江南保健报 | 2018-3-1 10:36

老年人冬季穿衣有“三忌”

冬季天气寒冷,老人抗寒能力不及年轻人,穿衣时要注意“三忌”。

江南保健报 | 2018-2-10 10:58

干眼症的中医治疗

严重干眼症必须治疗,否则可能影响到正常视力。传统中医认为,治疗干眼症适合使用洗肝明目汤、杞菊地黄丸,也可依照脾肺湿热、肺感风热、肺阴不足、肝肾阴虚、津亏泪少等辨证治疗,甚至于搭配针灸疗法,以便提高 ...

| 2018-2-8 09:20

喝杂粮粥有讲究: 慢加量、多熬煮、巧搭配

喝杂粮粥要注意三点:慢加量。喝杂粮粥最好有个循序渐进的过程,先用部分杂粮替代大米,如杂粮先占1/5,慢慢到1/3,最后再到1比1。多熬煮。身体虚弱和消化不良的人,胃部容易泛酸、撑胀,可将杂粮粥多熬煮一 ...

| 2018-2-5 10:14

上班族中午健身要注意点啥?

越来越多的上班族开始重视健身这件事儿,但巨大的工作强度和如家常便饭般的加班使他们与健身“渐行渐远”。如今,健身房里出现了一批中午健身的上班族,他们利用中午1-2小时的休息时间在健身房挥汗如雨,有的甚至为 ...

| 2018-2-5 10:05

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