晓康老年网_无锡退休生活网/乐龄夕阳红

搜索
无锡西沙诺丽 无锡市现代农业研究院

冬季跑步不能忽视保暖

冬季跑步不容忽视的就是保暖,如果坚持户外跑步锻炼,装备上要有所重视。不单单是上衣裤子的穿着方法。有的装备在寒冷的冬天也是不容忽视的。1、帽子在冬天跑步全身都包裹着衣服,这时候热量散发主要的部位 ...

| 2018-2-3 09:52

看少儿节目,唤起老人活力

现代社会很多孤独的老人都有一种“日薄西山,气息奄奄”的感觉。须知,老年人的心理健康有时比身体健康更加重要。老人在日常生活中除了要加强自身的修养外,娱乐的时光也不妨看看儿童节目。一、寄托希望从少 ...

| 2018-2-3 09:45

吃剩饭剩菜会致癌吗?

最近有媒体报道,扬州一家三口因为经常吃剩饭剩菜得了癌症,原因是剩饭剩菜中含有亚硝酸盐。这让很多人对剩饭剩菜感到恐惧。那么亚硝酸盐是什么?吃剩饭剩菜真的会得癌症吗?平时的剩饭剩菜还能吃吗?亚硝酸盐是 ...

| 2018-2-3 09:41

中药配蜂蜜饮 防治老年痴呆

老年痴呆属中医“痴呆”、“善忘”、“癫狂”等范畴。因年老体衰、情志失调、劳役损伤、饮食等原因导致心、肝、脾、肾脏腑功能失调,用蜂蜜配中药饮服,可以有效预防老年痴呆。1.参蓝乌蜜饮症见:气短乏力, ...

| 2018-2-1 10:09

“老寒腿”该少动 还是该多动?

我今年58岁,坚持爬山,但今年总觉得全身关节不舒服,膝关节酸疼,爬台阶时小腿发软,蹲下再起身时十分费劲。这是“老寒腿”吗?我该不该坚持运动?读者苏女士中山大学附属第六医院骨科主任医师苏汝堃解答 ...

| 2018-2-1 10:04

服药期间吃保健品当心二者“冲突”

春节临近,不少中老年人会收到子女、亲戚送来的保健品,什么补钙的、补铁的、增强免疫力的、抗衰老的,品种繁多。一些正规保健品虽然多少能够在强身健体方面发挥作用,但是对于一些患有慢病需长期服药的中老年人 ...

| 2018-2-1 09:59

这9种“健康”食品的糖含量惊人

一些被认为健康的食品实际上含有比你想象的更多的添加糖。加入的糖是一种加工形式的糖,不是天然的,毫无营养价值。美国心脏协会建议妇女每天消耗不超过25克糖,男性消耗不超过36克。下面这9种食品,其 ...

| 2018-1-31 09:37

手脚冰凉试试 6种“升温”法

一到冬天,很多人就冻得瑟瑟发抖,尤其很多体型瘦弱、虚寒体质的人。广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之认为,手脚冰冷的原因主要有两个:一是阳气不足,二是气滞。张竞之建议,除了服药调理身体外,在家中 ...

| 2018-1-31 09:29

警惕“雪后综合征”来袭

上周,一场十年一遇的暴雪席卷锡城。除了出行受阻,暴雪对市民健康造成的不利影响亦在显现。相比暴雪之初以摔伤、骨折患者为主,近几日随着雪后气温一路走低,心脑血管、呼吸道疾病急性发作的患者明显增多。专家提醒 ...

| 2018-1-31 09:24

吃8个栗子等于一碗米饭?差不多!

■传言:栗子是冬季最常见的零食,关于栗子的传言也日益增多。最近,在微博、微信上流传着“8个栗子等于1碗米饭”的说法,被网友们多加转载。意思是,看似微不足道的零食,却是影响人体健康、引发肥胖的头号大敌。 ...

| 2018-1-29 09:30

晒被子的学问

在阳光明媚的时候拿出来晒一晒被子,既能延长被子的使用寿命,又能起到杀菌除螨的作用。但是要知道晒被子还有许多小窍门。1、被子要晴天晒。阳光灿烂的时候晒被子,晚上睡起来能闻到被子里“阳光的味道”,但是 ...

| 2018-1-29 09:24

进出温泉池不能太快

泡温泉下池、出水都不能太快,入水前建议先泡脚再泡全身,出水时建议先出上身。惠州市中医医院内科专家王丽说,这实际上是一个让人体逐渐适应水温的过程。一般来说,外面气温低,水里气温高,有一定的温差,如果入水 ...

| 2018-1-29 09:19

这三种植物宜放在卧室

在卧室中放盆绿色植物可以起到舒缓身心的作用。按照专家推荐,散尾葵、芦荟和洋常春藤这三种植物适合放在卧室。英国《每日邮报》援引研究人员的话说,散尾葵可以增加空气中的湿度,有利呼吸系统健康,有助于爱患 ...

| 2018-1-24 09:11

几点睡觉才算熬夜?

熬夜的危害不少:熬夜会让人变胖、注意力不集中、健忘、免疫功能下降……那么,到底几点睡,才算熬夜?凌晨4点睡,中午12点起算熬夜吗?严格来说,不算。目前有两个公认的调节睡眠的影响因子,一个是生 ...

| 2018-1-24 09:02

高龄慢病老人安全过冬别“扛冻”

俗话说,“三九、四九,冻破石臼”。目前,已经进入“四九”,是一年中最冷的时节,也是心脑血管疾并老慢支等基础病患者最难熬的日子,北方有暖气尚可防寒,可湿冷的南方多数人还是得苦撑。前几天武汉有位百岁 ...

| 2018-1-24 08:51

大家书画超市

#晓康老年#微信