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天天锻炼身体,为啥还老生病?原来是这个原因!

都说生命在于运动。老年人经常爬山、打太极、跳广场舞等,按理说身体应该很健康,但还是有疾病找上门。有的人就发现一个现象:刚开始运动时,确实身体变健康,体质更好了,感冒等疾病也少了。可再往后,医院却没少跑 ...

新华社微信 | 2018-11-12 09:42

70岁开始健身,93岁肌肉爷告诉你:什么时候起步都不晚!

紧绷的肌肉线条凹凸有力的臂膀没错!就是这位93岁的肌肉型男!▽▽今天故事的主人公就是这位93岁的老人沈华,正如其名,年过九旬的他如同“神话”一般,做引体向上、单双杠都不在话下,看的MAX目瞪口呆。沈大爷从70 ...

搜狐-陈伟收藏 | 2018-11-1 14:14

人老脚先衰,腿勤人长寿!这样练腿5分钟,等于行走1小时!

“人老脚先衰,树枯根先竭”, 这是因为双脚位于人体下部,离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位。如果你不想老,便必须保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”,“腿勤人长寿”,“脚健人身壮”, ...

养生中国 | 2018-11-1 13:59

每天靠墙站5分钟,两个月后身体竟会变成这样,赶紧学起来!

靠墙站有许多不为人知的神奇作用,长期坚持竟然还能减肥塑形!将信将疑?那就来一探究竟吧!靠墙站的作用减肥塑形靠墙站可以调动多块肌肉,有助于消耗热量,紧致皮肤,减肥瘦身。此外,还能增强后背力量,进而改善身 ...

人民日报 | 2018-10-25 08:56

走路才是世界上最便宜的“长寿丹药”!

近日,一项数据显示:中国是全球每天平均走路最多的国家!在众多的锻炼方式中,步行既舒适自然,也省时省事,可以算得上是最适宜中国人的运动方式。而国际卫生组织也早在1992年就将行走定义为“世界上最好的运动”。 ...

搜狐 | 2018-5-21 10:24

悠着点!中老人成运动损伤新主力军

每天20公里越野跑,带上干粮去骑行,跟着美女学瑜伽……这些本打上年轻人标签的运动爱好,近两年一下子成为不少老年人的休闲娱乐项目。不过与此同时,产生运动损伤的中老年患者也大幅增多,无锡市同仁康复医院骨与关 ...

江南晚报 | 2018-5-17 10:03

无锡市老年体协举办广场舞培训班

根据年初制订的培训计划,4月20日,无锡市老年体协在二楼排练厅举办体育指导员广场舞培训班。来自各市(县)区和无锡卫生老体的体育指导员共50多人参加了培训。无锡市老年体协副主席兼秘书长薛文元到会作讲话动员。 ...

江苏省老年人体育协会 | 2017-5-8 10:29

锡山:普及全民健身 共享太极健康

“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开”。多美的诗句,多好的春景,多好的日子。2017年4月23日,无锡市武术协会太极拳培训中心第四片区春季联谊会在锡北镇美丽的周家阁文化公园隆重举行。此日的周家阁文化公园沐浴在和 ...

江苏省老年人体育协会 | 2017-5-8 10:29

无锡市武术协会太极拳培训中心在周家阁文化公园隆重举行联谊活动

“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开”,4月23号上午,春光明媚,阳光灿烂,我们在美丽的锡北镇周家阁文化公园,隆重举行无锡市武术协会太极拳培训中心第四片区以“ 普及全民健身 共享太极健康”为主题的春季联谊活动 ...

江苏省老年人体育协会 | 2017-5-8 10:29

无锡市滨湖区华庄街道举办“庆五一”老年人门球比赛

4月27日,春光明媚、阳光灿烂,无锡市滨湖区华庄街道老年体协、华庄街道社保所联合社区举办“庆五一”老年人门球比赛。门球是一项不但规则简单、轻松有趣,并且可以激发脑力、促进身心的中老年运动,我们街道每年都 ...

江苏省老年人体育协会 | 2017-5-8 10:29

锡山:快乐的生日

2017年4月26日,阳春四月,万象更新,气象万千。今天上午,无锡市乐德健身中心指导服务项目,为云昌社区4月出生的老年人集体过生日。上午7点半,云昌社区80多名老年人,欢聚一堂,来到了云昌社区会议室,大家互相问 ...

江苏省老年人体育协会 | 2017-5-8 10:29

无锡市滨湖区雪浪街道雪浪花艺术团喜获江苏省广场舞优秀团队称号

近期获悉,无锡市滨湖区雪浪街道雪浪花艺术团,被江苏省广场健身舞运动协会评为2016年江苏省广场舞优秀团队,锦上添花,又一次展现了雪浪花艺术团的魅力。雪浪花艺术团成立于2003年,在国家级社会体育指导员许玲仙的 ...

江苏省老年人体育协会 | 2017-5-8 10:29

锡山:团队郊游老骥乐 身心两健夕阳红

无锡市乐德健身中心为老服务公益健身指导服务项目于4月28日上午组织云昌社区、春雷社区健身团队共250余名老人出行无锡渤公岛、鼋头渚,为期一天。暮春三月风光好,一路欢歌到太湖,六辆大巴疾驰飞,共建共享夕阳美, ...

江苏省老年人体育协会 | 2017-5-8 10:29

一场斗智斗勇斗球技的门球赛

4月15日,在无锡市第十二届运动会老年部门球比赛中,惠山区队和江阴市队均在第一阶段分组赛中出线。第一阶段赛中,江阴市队与滨湖区队、市级机关队、锡山区队分在第一小组,经循环赛后江阴市队获小组第一名,滨湖区 ...

江苏省老年人体育协会 | 2017-5-8 10:29

无锡市级机关老年体协24式简化太极拳培训班结业

4月20日至29日,无锡市市级机关老年体协,在市体育公园中心广场举办了“24式简化太极拳”培训班,70多位机关退休干部职工参加培训,他们中有半数是近两年退休的老同志,还有三对身着情侣运动服的夫妻在培训常退休 ...

江苏省老年人体育协会 | 2017-5-8 10:29

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