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延长膝盖寿命40年,就用这一招!简单有效

步入中年后,很多人为了强身健体,经常去爬山,又或是不坐电梯改爬楼梯,结果却会出现膝盖疼痛。这时就疑惑了,怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了?其实,并非所有运动形式都是有益的,特别是对膝关节来说,爬山是有损膝 ...

清远市养生协会健康养生大平台 | 2019-2-19 15:17

科普丨240种食物对血糖的影响数据表,值得收藏!

食物血糖生成指数 (glycemic index, glycaemic index, GI)被用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。高GI的食物,进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,葡萄糖进入血液后峰值高, 也就是血糖升的高;低G ...

CIO合规保证组织 | 2019-2-18 09:49

有关老花眼的8个疑问,这一篇文章全讲清楚了。。。

当人步入中老年时,身体的各种机能都会发生老化,眼睛也不例外。原本清晰明亮的世界,逐渐变得模糊不清,读书、看报和看手机时都要借助花镜才行,这给中老年朋友的生活带来了极大的不便。随着年龄的增加,眼睛的晶状 ...

《中老年保健》杂志社 | 2019-1-24 13:39

经常手麻的人要注意了,你的身体可能面临这7大问题

生活中经常会有人感觉到手麻,却大都不知道缘由,今天小编就为大家总结一下手麻的原因,手麻的朋友看看自己属于哪一种:1、姿势不对:睡觉姿势不对,比如将手压在身体下面,时间长了引起血液不循环,导致手麻。2、枕 ...

南昌疾控 | 2019-1-7 12:55

洗澡时多搓这5个部位,预防疾病,更易长寿!

人体遍布着很多穴位和经络,中医理论认为,适当刺激这些经络和穴位可以起到非常好的保健养生作用,从而起到防治多种疾病的效果。因此在平时可以经常采取有效方法对身上的某些经络和穴位进行刺激,比如洗澡的时候多多 ...

漫说健康 | 2019-1-7 12:46

中老年人视力模糊、看不清怎么办?营养师说:多吃这2种黄色食物

人到中老年的时候,随着身体的机能下降,你会慢慢觉得自己的视力下降、听力下降、反应力变弱了。这些都不是我们能够避免的一件事,但我们可以做的是,改善这种情况,特别是人用眼睛看不清楚、又视力模糊时,会感觉非 ...

爆炸营养课堂 | 2018-12-27 15:22

冬季脑梗多发作?常用白水泡“3物”,稀释血液防“血栓”!

冬天的时候,很多人都开始进补,吃的食物比较的营养还丰收。而有些本来就是患有三高的病人,一没有控制住自己,就开始出现血脂升高。像我们身体内的血脂,会因为摄入了很多的脂肪而导致变高,血脂变高就会容易导致血 ...

爱家庭美食 | 2018-12-27 14:34

阿司匹林天天吃 这 10 个问题你能答对吗?

阿司匹林作为经典的抗血小板药物,在临床中应用的范围之广、频率之高,远胜其他抗凝药物,当然,争议也不少。那么,告知患者天天服用阿司匹林的你,真正了解这种药物的作用及用法吗?1. 阿司匹林对血栓防治为何如此 ...

临床用药 | 2018-12-26 10:53

又到吃羊肉的季节, 教你做出暖身暖胃的孜然羊肉, 过冬御寒经典菜

又到了吃羊肉的季节,孜然羊肉是一道非常有地方特色的菜品,孜然的独特香味与羊肉的脆嫩完美融合,浓郁鲜香,美味可口,下面教你怎么制作它。一、孜然羊肉主料:羊肉500克调料:淀粉10克 熟白芝麻20克 香菜50克 孜然 ...

| 2018-12-26 09:51

提醒 | 16个健康警戒线全划出来了,哪些误区不要碰?

抽烟喝酒、胡吃海塞、久坐熬夜腰围增大、血脂变高......不知不觉间你是否欠下了一大笔“健康债”16条健康警戒线赶快来对照一下!颈围警戒线:35厘米脖子粗,血管差!有研究就提出,脖子越粗的人,心血管疾病风险就越 ...

健康八桂 | 2018-12-21 14:34

憋尿真的会让膀胱爆炸吗?憋尿的危害,看完真的吓尿了

憋尿这件事儿,相信大多数朋友都有过(你敢说你从没憋过?)憋尿的事儿真的很常发生...遇到不得不憋尿的场景,该怎么做?别急,往下看↓↓↓集中精力,不要想任何关于小便或者可能让你更加急迫的事。用尽缩紧臀部几 ...

健康八桂 | 2018-12-17 14:56

长寿还是短命,看走路就能知道?医生:这4点才是关键

对于我们来说,走路已经是再寻常不过的事情。但若说走路快慢,还能预测寿命长短,是不是感觉有点扯淡?其实,你还真别急。这看上去平淡无奇的动作,的确能够在一定程度上评估中老年人的整体健康状况。走路快慢,能够 ...

漫说健康 | 2018-12-14 15:24

冬天用黄芪泡水喝,温补护肝、抗衰老,但有2类人不适宜喝

说起养生,大家都不陌生,每个人到了一定年龄都会有一些养生的意识。老年人如此,中青年人更如此,就连现在的90后也开始往保温杯里放枸杞、喝绿茶等等,这些都算是养生的行为。除了放枸杞之外还可以放什么呢?今天就 ...

爱家庭美食 | 2018-12-11 09:41

养肾即养命!冬季养肾秘籍权威出炉!

现如今生存的压力如洪水般冲走了我们的头发空留下一身赘肉独自哀伤越来越多的人加入养生大军而养肾尤为热门民间偏方满天飞靠谱的却没有几个肾脏发出的求救信号是什么?到底该如何科学补肾呢?听专家怎么说本期大医生 ...

健康湖北 | 2018-12-10 10:06

十个手指动作预防老年痴呆!

有数据统计,目前中国痴呆症患者超过1000万人,其中有600万为老年痴呆症。65岁以上人群发病率为5%,80岁以上发病率超过30%,老年痴呆症已成为老年人第4位主要死因!虽然通过药物可在一定程度上延缓痴呆病的进程,但 ...

健康时报 | 2018-12-10 09:48

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