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它是“秋果之王”!每天吃几粒,腰好、腿好~

真正的“养生高手”,是我们身边一些非常普通的食材。比如,秋天的板栗。栗子还被成为是“干果之王”,是秋季名副其实的长寿果!中医认为,栗子性味温和,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,可 ...

聚缘小阁mp | 2018-10-26 09:31

羊肉“最好吃”的做法,不加一滴油,越焖越香,还没有膻味!

说到羊肉,很多人都是直接排斥的,因为非常反感羊肉上的那股膻味。其实羊肉上的膻味是可以去掉的,方法就是酱肉焖羊肉。焖烧这种烹调方式,对祛味增香效果明显。把羊肉放入调料和酱油,小火焖熟收汁即可。羊肉最好吃 ...

爱家庭美食 | 2018-10-22 09:45

千万不能这么吃螃蟹,太危险!这几条禁忌你知道多少?

秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来。时下,螃蟹正是餐桌上的热门时令美味农历十月前,吃母蟹,蟹黄多;农历十月后,吃公蟹,白胶质较多。虽然好吃,可不能贪吃!不然,美丽的“蟹”逅变惨剧……肾衰竭前不久,43岁的李 ...

楚天都市报 | 2018-10-19 10:17

秋季第一补、第一菜、第一粥原来是它们!

秋天补得好,冬天病不找,秋季可是进补的最佳时机,到底应该怎么补?这些“第一”可要吃全了。第一补:山药说起山药,它的滋补功效可是第一位的。入秋之后脾胃渐虚,山药可以说是秋季最养生的食材了。健脾养胃山药含 ...

贵德在线 | 2018-9-30 11:13

螃蟹四个部位不能吃 你知道吗

秋季可以说是吃螃蟹的好时节,膏肥蟹黄。但是吃螃蟹前,有一些禁忌你可要提前知道,这样才可以吃蟹无忧,享受美味。螃蟹四个部位不能吃1蟹腮:即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西,俗称蟹眉毛,是蟹的呼吸器官 ...

| 2018-9-18 12:29

失眠、多梦喝 当归龙眼大枣汤

材料当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克。做法将以上材料放入水中,用炖盅隔水炖一个小时即可饮用。功效此汤有补血养心安神的作用,特别适合经常失眠、多梦的人群服用。中医认为心主血,经常熬 ...

江南保健报 | 2018-3-5 09:49

中药配蜂蜜饮 防治老年痴呆

老年痴呆属中医“痴呆”、“善忘”、“癫狂”等范畴。因年老体衰、情志失调、劳役损伤、饮食等原因导致心、肝、脾、肾脏腑功能失调,用蜂蜜配中药饮服,可以有效预防老年痴呆。1.参蓝乌蜜饮症见:气短乏力, ...

| 2018-2-1 10:09

一生离不开八种好食物

几串葡萄能让皮肤更细腻,一杯绿茶能让头发更浓密。英国《魅力》杂志近日发布的《人体修复食谱》指出,某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。

江南保健报 | 2017-11-17 15:24

雪梨煲汤润燥也要辨体质分凉热

这个时节防秋燥,不少人会选用雪梨来煲汤。不过,也可能是未加辨证,食不得法。

江南保健报 | 2017-10-19 09:37

专家教你配出营养三餐

能量是维持生命的重要物质,摄入过少会危及健康,过多又会造成肥胖并引发慢性疾玻大多数女性每天需摄入能量1800 千卡左右,男性需摄入2100 千卡左右。营养师通常会根据每个人的自身情况算出其一天所需能量,从而指 ...

江南保健报 | 2017-7-18 11:03

南瓜子减肥又养颜

一直以来南瓜都有“壳中之宝”的美称,一个大南瓜全身都是宝,无论怎么吃都对身体好,尤其是里瓤里的南瓜子,南瓜子大家知道更多的可能是对男性前列腺的好处,其实吃南瓜子对女性好处要比对男性的好处多得多。

江南晚报 | 2017-7-4 10:57

牛油果的四种健康吃法

牛油果又名油梨、鳄梨、酪梨,原产于墨西哥和中美洲,现在我国广东、海南、云南等地均有种植。它是水果届的新宠,美食达人晒的食谱里经常会有牛油果的影子。

江南保健报 | 2017-6-23 13:46

夏季这样补水最有效,蔬菜汤加倍补充维生素

炎炎夏日,出汗量增加,如何补水成了最受关注的话题。值得注意的是,汗液带走大量水分的同时,还带走了一定量的钠、钾、钙等矿物质,以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素,这些物质对人体极为有益。因此,夏季补水的 ...

江南保健报 | 2017-6-16 14:19

做什么菜,选什么油?一张表格就告诉你!

没有一种油是完美的!在我们常见的食用油中,可以说,目前没有哪一种植物油所含的营养成分或者说脂肪酸的构成能够完全适合人体需要。小麦胚芽油、红花油、葵花籽油、玉米油、大豆油中亚油酸含量较高;大豆油和亚麻籽 ...

健康时报 | 2017-4-1 15:01

春天就要多吃它,疏肝气降春燥

春天,满园春色除了让我们大饱眼福还给我们提供了营养丰富的美味你知道,春天应该吃什么吗?春生万物,气温由寒转暖,这个季节,芽类蔬菜肥硕鲜嫩,可以促进升发,应顺应时令,多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜 ...

养生中国 | 2017-3-13 16:52

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