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70岁开始健身,93岁肌肉爷告诉你:什么时候起步都不晚!

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2018-11-1 14:14    搜狐-陈伟收藏

紧绷的肌肉线条

凹凸有力的臂膀

没错!就是这位93岁的肌肉型男!

今天故事的主人公就是这位93岁的老人沈华,正如其名,年过九旬的他如同“神话”一般,做引体向上、单双杠都不在话下,看的MAX目瞪口呆。沈大爷从70岁开始健身,每天至少在健身房训练1小时,用高强度运动对抗衰老。

“我健身不为竞争、不求追逐极限,只为强身健体。”

“华仔,又来了!”

“华仔,又来了!”每当沈华来到健身房,年轻小伙儿们纷纷像见到老友一样跟他打招呼,甚至还有外国友人要求合影,估计国外也很少见到这样高龄的健身潮人。

沈大爷可是健身房的常客,每天下午3点,他都会准时来训练。想像一下在健身房咣咣的器械声中,一位满头白发的老人,身穿白色背心,背心下紧实的肌肉若隐若现……这场景MAX可真是不敢想……

做引体向上时,看起来有些艰难,但沈大爷仍然坚持完成了10个标准动作。如果是在去年,他至少能做20个。

大家喜欢的TRX,“华仔”同样拿手。沈大爷一口气完成了5个!连身边的教练都感叹,从没见过这么年长的老人能顺利完成这些健身项目。“在健身房,连70多岁的老人都很少见,别说90岁了。”

“随着年纪增长,体能不可避免地变差,不过我觉得没必要给自己太大压力,不要勉强,毕竟健身是为了强身健体,而不是和别人竞争。”

年轻人们 别宅啦!

在沈大爷的带动下,儿子儿媳也开始健身。他希望用自己健康的生活方式,鼓励年轻人少宅在家中,多出门运动。

他从来不看电视,电视剧情的曲折跌宕,他这辈子都经历过了。“现在健身、运动是我最好的朋友。”

什么时候开始都不会太晚

“华仔”退休前曾是一名业务员,由于工作忙,几乎没什么时间运动。退休后,又忙着带孙子。等到孙子读完小学,自己已经70岁了,又开始担心死亡的问题。

老人知道多运动,可以延长生命,但他又不喜欢太极拳、广场舞那些,“那些都太小儿科、太柔和了,我喜欢刺激一点的。”于是,他选择了健身。

刚进健身房的时候,遭遇很多白眼,大家都觉得他肯定坚持不了几天。但黄大爷迎难而上,慢慢的身体越来越好。老人坦言,自己的一生经历过战争烽火、生离死别,“现在才是人生最美好的时候,我要以健康的身体享受人生。”

这位93岁的“健身爷爷”

用自己的经历告诉大家

做你想做的事,

任何时候开始都不太晚!


鲜花

握手

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路过

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